L’arriv\u00e9e de l’\u00e9t\u00e9 n’est pas toujours une source de r\u00e9jouissance. Au contraire, pour certains, la chaleur et l’humidit\u00e9 de l’\u00e9t\u00e9 provoquent souvent de grosses migraines. Savez-vous que pour une augmentation de 5\u00b0C de la temp\u00e9rature, le risque d’avoir une migraine augmente aussi de 7,5% ? Pas de piscine ni de plage, pas de pique-nique ni de barbecue non plus alors ? Pas n\u00e9cessairement, si vous savez comment vous en d\u00e9barrasser efficacement.<\/p>\n
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Si la cause de votre mal de t\u00eate est la d\u00e9shydratation, c’est facilement rem\u00e9diable. Il suffit de se r\u00e9hydrater pour soulager la douleur. D\u00e8s que les premiers signes de migraine apparaissent, buvez un grand verre d’eau, puis continuez d’en boire quelques gorg\u00e9es tout au long de la journ\u00e9e.<\/p>\n
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Si vous \u00eates enclin \u00e0 des maux de t\u00eate pendant l’\u00e9t\u00e9, veillez \u00e0 toujours porter sur vous une petite fiole de lavande : \u00e0 inhaler pendant environ 15 minutes. Ou encore de l’huile de basilic : \u00e0 frotter pr\u00e8s de la tempe, sur la base du cr\u00e2ne.<\/p>\n
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La poudre de gingembre peut r\u00e9duire l’intensit\u00e9 de votre mal de t\u00eate en 2 heures, si c’est caus\u00e9 par une migraine. C’est aussi efficace que le parac\u00e9tamol ou l’aspirine.<\/p>\n
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C’est un peu clich\u00e9, mais une des meilleurs rem\u00e8des naturels aux migraines est de faire des s\u00e9ances de relaxation. Il y a divers moyens de se relaxer tels que la m\u00e9ditation ou les exercices de respiration, que vous pouvez pratiquer n’importe o\u00f9. Une dizaine de minutes et un endroit assez calme suffisent.
\nCes quatre petits conseils peuvent grandement aider si vous le faites r\u00e9guli\u00e8rement. Cependant mieux vaut pr\u00e9venir que gu\u00e9rir alors :
\n– Prot\u00e9gez- vous contre le soleil, car c’est une des sources les plus communs de maux de t\u00eate.
\n– Ne sautez pas de repas et mangez correctement. Les maux de t\u00eate dus aux tensions et aux migraines sont le plus souvent provoqu\u00e9s par une alimentation d\u00e9sordonn\u00e9e.
\nNe laissez pas une petite migraine g\u00e2cher votre \u00e9t\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
L’arriv\u00e9e de l’\u00e9t\u00e9 n’est pas toujours une source de r\u00e9jouissance. Au contraire, pour certains, la chaleur et l’humidit\u00e9 de l’\u00e9t\u00e9 provoquent souvent de grosses migraines. Savez-vous que pour une augmentation de 5\u00b0C de la temp\u00e9rature, le risque d’avoir une migraine augmente aussi de 7,5% ? Pas de piscine ni de plage, pas de pique-nique ni…<\/p>\n