{"id":764,"date":"2020-01-06T17:06:44","date_gmt":"2020-01-06T16:06:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cabinetvandamme.fr\/?p=764"},"modified":"2020-01-06T17:08:54","modified_gmt":"2020-01-06T16:08:54","slug":"comment-purifier-votre-corps-bien-avant-les-fetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cabinetvandamme.fr\/comment-purifier-votre-corps-bien-avant-les-fetes\/","title":{"rendered":"Comment purifier votre corps bien avant les f\u00eates ?"},"content":{"rendered":"

Les f\u00eates de fin d’ann\u00e9e sont bel et bien finies mais pas pour vous. Il y en aura encore qui r\u00e9uniront vos coll\u00e8gues, votre famille, un mariage par-ci, un pot d’adieu par-l\u00e0. Bref, votre calendrier est encore ponctu\u00e9 de plusieurs f\u00eates auxquelles vous ne pouvez pas vous d\u00e9roger. Alors, que faire pour que votre syst\u00e8me digestif ne soit pas trop \u00e9puis\u00e9 ?
\n<\/p>\n

Limitez votre consommation de sucre<\/h2>\n

\"\"Comment le booster et le stimuler lorsqu’il sera plus que sollicit\u00e9 durant ces f\u00eates ? Agissez bien avant les dates de f\u00eates. Entre 10 \u00e0 15 jours avant, commencez \u00e0 limiter s\u00e9rieusement votre consommation de sucre. Il n’est pas question d’en priver totalement votre corps, sous peine que lorsque vous lui en donnerez durant les f\u00eates, il ne voudra plus les m\u00e9taboliser mais plut\u00f4t les stocker, de peur d’en \u00eatre \u00e0 nouveau priv\u00e9. L’important, c’est de r\u00e9duire tout ce qui est sucre, graisse, alcool et pain.<\/p>\n

Les aliments pr\u00e9tox par excellence<\/h2>\n

\"\"Que devez-vous donc manger en priorit\u00e9 et peut-\u00eatre m\u00eame en bonne quantit\u00e9 ? Optez pour les fruits et l\u00e9gumes de saison, ils sont bourr\u00e9s de vitamines et de min\u00e9raux, ils sont frais et sains. Faites des jus de l\u00e9gumes que vous boirez au moins une fois par jour. Cuisez \u00e0 la vapeur pour pr\u00e9server au maximum les nutriments de ces fruits et l\u00e9gumes. Pour une bonne soupe pr\u00e9tox, voici comment la pr\u00e9parer : dans une cocotte de 1,5 litres, mettez de l’eau \u00e0 hauteur, ajoutez 1 oignon et 1 cube de bouillon. A l’\u00e9bullition, ajoutez 400 g de carottes, 1 chou-fleur, 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de cumin, du sel et du poivre. Laissez cuire encore 20 minutes puis mixez le tout. Le chou-fleur qui r\u00e9duit le taux de sucre et les carottes avec leurs fibres purifient et boostent votre syst\u00e8me digestif.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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En savoir plus “Comment purifier votre corps bien avant les f\u00eates ?”<\/span> »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":768,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"yoast_head":"\nComment purifier votre corps bien avant les f\u00eates ? - www.cabinetvandamme.fr<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cabinetvandamme.fr\/comment-purifier-votre-corps-bien-avant-les-fetes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Comment purifier votre corps bien avant les f\u00eates ? - www.cabinetvandamme.fr\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Les f\u00eates de fin d’ann\u00e9e sont bel et bien finies mais pas pour vous. 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